【鶴川】あなたの寝違えはどちら？【整体】【マッサージ】 | 町田市の鶴川の整体なら樋口接骨院 | ブログ

【鶴川】あなたの寝違えはどちら？【整体】【マッサージ】

みなさんこんにちは。

今日は朝起きたら痛くて横が向けない・・・そんな「寝違え」についてです。

私も経験がありますが、日常生活にも支障が出るほど辛いですよね。

そんな寝違えですが、実は大きく分けて2タイプの寝違えがあります。
それは
・突発的になってしまったもの
・身体の限界がきて、なるべくしてなってしまったもの
という分け方が出来ます。

どちらのタイプでも寝違えとは見ての通り寝ている時の体勢が関係してきます。

寝返りなどによって首の筋肉などに過度な負担が掛かってしまって痛みが出てきてしまいます。

「突発的なもの」はその時の体勢による負担がとても大きくて起こってしまうものです。

「この体勢、首が痛くなりそうだなぁ」って思う格好で寝ている人を見たことがあるかと思います。
そういう時になる寝違えです。

こればっかりはその時の姿勢なので対策としては「楽な姿勢で寝ること」くらいしかできません。

気を付けるべきは後者の「身体の限界がきて、なるべくしてなってしまった」ということです。

パソコンやスマホをよく使う今の生活では首への負担は日常的に大きくなっています。

日頃からケアをあまりしていないとその負担が抜け切らずに首の筋肉の強張りが取れず、ちょっとした寝姿勢でも寝違えになってしまうことがあります。

寝違えてしまうと日常生活に大きな支障が出てしまいますし、痛みが数日続くこともあります。

未然に防ぐことが出来るのであれば、防ぎたいですよね？

寝違えになってしまっても、ならないように予防するにしても、当院へお越しいただければしっかりと対応致します。

気になることがあればお気軽にご相談ください。

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