【鶴川】目の疲れには首や肩を緩めましょう【眼精疲労】【整体】 | 町田市の鶴川の整体なら樋口接骨院 | ブログ

【鶴川】目の疲れには首や肩を緩めましょう【眼精疲労】【整体】【マッサージ】

皆さんこんにちは。

本日、１０月１０日は「目の愛護デー」ということで、眼精疲労についてです。

パソコンやスマートフォンを見る機会が多くなっている今、目には常に負担が掛かっており、疲労しています。

その疲労に慣れすぎてしまっていて辛いと感じることも少なくなってきている方もいらっしゃるかもしれませんが、放置していると眼だけではなく、他の症状も起こってきてしまいます。

目と首・肩は繋がっており、目への負担が首や肩の張りにも影響してきます。もちろん、逆もまた同様です。

首の張りや肩こりを引き起こしたり、それが進行してくると頭痛へと発展していくこともあります。

日常生活に支障が出る前にしっかりと対処していきましょう。

目の疲れを感じた時は首や肩の筋肉を解してあげると楽になる場合があります。

ご自身でマッサージをするのも有効です。その際、首と頭のさかいめをほぐしてあげるといいですね。

強くやり過ぎず、イタ気持ち良いくらいの強さがベストです。

また、頭を左右に倒して首のストレッチをしたり、首や肩の筋肉を温めたタオルなどで温めてあげても良いですね。

自分だけのケアじゃ辛さが抜けない方は一度当院へご相談ください。

適切な治療で辛さを軽減するお手伝いをしていきます。

#樋口接骨院　#接骨院　#整骨院　#開院　#整体　#マッサージ　#町田接骨院　#町田整骨院　#町田　#鶴川　#捻挫　#打撲　#脱臼　#骨折　#むち打ち　#交通事故治療　#肩こり　#腰痛　#膝痛　#頭痛　#ケガ　#寝違え　#眼精疲労